דף הבית > בלוג > מראה מראה שעל הקיר, רק את עצמי אני לא מכיר

מראה מראה שעל הקיר,
רק את עצמי אני לא מכיר ​

מאמר מאת: ליאור וינטרפלד
פרסם בתאריך 22/4/23

צא לכם פעם לחשוב על הסיבות מדוע מרבית האוכלוסיה מגדירה את עצמה כ-"לא מאושרת?"
מחקרים מוכיחים שלא די ברוב הגורף, אלא גם חלק ניכר מהאנשים שהגדירו עצמם מאושרים, טרחו לציין לא מעט טענות וחוסרים בחייהם.
אז נכון, אושר הוא מושג נרחב, הוא אינדיבידואלי וסובייקטיבי אך יחד עם זאת אושר ברמות הגבוהות ביותר, הוא מנת חלקים של מתי מעט.
הניסוי הארוך ביותר בעולם שנמשך כבר למעלה מ-70 שנה בארצות הברית ובודק מהו אושר, הוליד בינתיים מסקנה אחת מעניינת: אושר הוא פועל יוצא של התנהלות אפקטיבית במערכות היחסים בחיינו. ברמת הפשט – אין פה חידוש מהפכני. "לא טוב היות האדם לבדו" – את זאת אנחנו יודעים מאז ומעולם. אז מצד אחד ניתן לומר ובצדק, כי בעולם המקוטב בו אנו חיים, עולם המוקיע את השונה, עולם שרווי בחוסר בטחון שמוביל
לתחושות של קנאה אל האחר או אל מצב שבו הצלחת האחר משקפת את כישלונותנו אנו, ניתן להבין מדוע בהעדר מערכות יחסים מעצימות,
אחוז המאושרים, נמוך, אך אני רוצה דווקא לגעת בצד השני של מערכות היחסים – לא באחר אלא בנו ולומר – כיצד ננהל מערכות יחסים אפקטיביות עבורנו כאשר אנחנו לא מכירים את עצמנו? יתרה מזאת, אם אני לא מכיר את עצמי, איך אדע מהי הדרך להפוך אותי למאושר?
ד"ר ג'ו דיספנזה כותב בספרו: "לשבור את ההרגל להיות עצמכם" שרוב האנשים מנהלים את חייהם דרך שתי יישויות עצמאיות:
– איך שהסביבה רואה אותי 
– איך שאני רואה את עצמי 
הפער בין שתי היישויות הללו הולך וגדל במרוצת הזמן. לדוגמא, אדם רגיש ופגיע, יעדיף לייצר חזות קשוחה וחזקה כלפי חוץ, הורים חרדתיים יעדיפו להקרין החוצה עוצמה ועמידות בפני ילדיהם. ההתנהגויות הללו שהחלו כסוג של העמדת פנים למען מטרת על מסויימת, מאבדות מהאפקטיביות שלהן כאשר הפעולות הופכות להרגל. ההרגל משמעו שאנו מנהלים חיים בהתאם לדרך בה אנו חושבים שהסביבה צריכה לראות אותנו ולא בהתאם למבנה האישיותי שלנו.
חלק ניכר ממבנה ה"אני" הפנימי של כל אחד ואחת מאיתנו נוצר כבר בגילאים 0-7 על ידי הטבעות של גורמי סמכות, אירועים עוצמתיים וחוויות.
ל"אני האמיתי" שלנו יש צרכים ייחודים אותם האדם נדרש למלא כדי לייצר הלימה בין חייו לבין אישיותו. כאשר אנו מנהלים את חיינו בדרך בה אנו חושבים שהסביבה צריכה לראות אותנו, הלוא אנו זונחים את מבנה האישיות שלנו, את רצונותיו, צרכינו ושאיפותינו ומתחילים למלא צרכים של דמות אחרת לחלוטין.

רובנו חיים את הדמות ולא את האני האמיתי, הפער בין שתי הישויות מוביל למצבים בהם אנו חותרים אחר מטרות לא לנו, חולמים חלומות של
.הסביבה, ולכן, מה הפלא שאין אנו מצליחים לממש את עצמנו ולהגיע לאושר עילאי
חלק גדול מתהליכי ההתפתחות האישית המועברים היום לאנשים בין על ידי מפגשים אחד על אחד, ובין על ידי קורסים וסדנאות מבטיחים שינוי דרמטי לקהלים שלהם. אני יוצא נגד התופעה הזו בצורה גורפת. שינוי, משמעו, יצירת דמות חלופית עם עוצמות חלופיות ופתרונות סימפטומטיים.
.התפתחות אישית היא בראש ובראשונה תהליך התאמה והטמעה של המשאבים הקיימים בכולנו אל תוך האני האמיתי של כל אחד ואחת
ראיתי במו עיני, כיצד אנשים שהצליחו לפתור בעיות נפשיות קשות כמו טראומות עמוקות ואפילו בעיות פיזיות כמו גמגום וכיוצ"ב, ראו עצמם לפתע כפסגת הבריאה – משאת נפשם הוגשמה. פתרון הסימפטום הוביל אותם למחוק את האדם שהיו ולייצר אישיות שונה לחלוטין ובלא מעט
.מקרים קיצוניות שלאורך זמן, גרמה להם נזק גדול יותר מאשר המצב בו הם היו בתחילה
פתרון בעיה, או גילוי משאב פנימי והחלתו יהיה אפקטיבי אך ורק במצבים בהם האדם יטמיע את תהליך ההתפתחות באני הפנימי שלו ולא ינסה
.לייצר ישות חדשה

.אני זוכר שבתחילת דרכי כמרצה להתפתחות אישית, הייתי מוביל אנשים לצמיחה ולשיפור דרמטי באורח חייהם, נחשבתי בעיני רבים כקוסם
,הייתי בעיני רבים כמושא להערצה, דמות איתנה ועוצמתית ובעיקר אהובה מאד. רכבתי על כנפי האהדה במשך זמן לא קצר עד שברגע אחד
בערב אחד לאחר הרצאה עוצמתית במיוחד, בעוד אני יושב בסלון ביתי ומהרהר באשר היה, חוויתי כמעין רגע של "הארה". "ליאור" , אמרתי לעצמי, "אתה כל כך אהוב ומוערך, אנשים מוקירים לך תודה על פועלך, אז למה אתה לא מאושר?" ברגע זה חוויתי על בשרי את הפער עליו אני מדבר.
הפכתי לדמות, הפלגתי על גלי האהדה לעולם בו ליאור האמיתי לא קיים, "ואם כך", שאלתי את עצמי באותו הרגע את השאלה המופלאה שאני
"…רוצה שכל אחד מכם ישאל את עצמו, שאלה שהיטיבו לנסח "החברים של נטשה": "אז מה שווה כל סיפור האהבה הזה, אם אין בו פרחים
?מה שווה לי כל העשייה והאהדה אם היא לא נוגעת לי
.אנשים לא אוהבים אותי, הם אוהבים את הדמות שסיגלתי לעצמי
,מאז, אני מצמצם את הפער בזכות מילה אחת קסומה ושמה "אותנטיות", אני מביא לבמה, לכיתות ולקליניקה את ליאור האמיתי ומאז ועד היום
.כל אהבה או אהדה שאני מקבל מתלמידי ומטופלי, ממלאה אותי באושר ובאנרגיות שיא
:הטיפ שלי אליכם
.תהיו קשובים לאני האמיתי שלכם
בדרך כלל הוא יחשוף את פניו כשראשכם מונח על הכרית, בלילה, בדקות המועטות לפני שהשינה נופלת עליכם. דברו איתו, תשאלו אותו מה
.הוא רוצה? ומה יגרום לו להיות מאושר? ואז תקומו לבוקר של הלימה בדרך אל האושר

זקוק לעזרה?